YOGA EN NORDELTA · CLASES GRUPALES Y YOGA TERAPÉUTICO
El yoga empieza en el momento en que te escuchás.
Una práctica puede verse simple y, sin embargo, abrir un espacio completamente nuevo.
LOS PRINCIPIOS QUE SOSTIENEN LA PRÁCTICA
Cuatro principios que guían cada práctica en Atha.
Estos principios atraviesan cada propuesta y orientan la manera de acompañar a cada persona.
01
Partir de la persona
La práctica comienza en las necesidades, posibilidades y circunstancias reales de quien la practica.
02
Integrar distintas herramientas
Movimiento, respiración, sonido, gestos, intención y meditación forman parte de una misma experiencia.
03
Profundizar gradualmente
Lo sutil no se fuerza. Se vuelve perceptible a través de una práctica posible, precisa y sostenida en el tiempo.
04
Transmitir desde una tradición viva
Todo lo transmitido está anclado en la tradición de S. T. Krishnamacharya y su hijo T. K. V. Desikachar: un legado que permanece vivo en quienes lo estudiamos, lo practicamos y lo compartimos con cuidado.
YOGA TERAPÉUTICO · PRÁCTICA PERSONALIZADA
Una práctica que
toma forma
en cada encuentro.
Un proceso personal, sostenido en el tiempo y en diálogo con lo que va cambiando.
El Yoga Terapéutico utiliza las distintas herramientas del yoga -movimiento, respiración, sonido, gestos, intenciones - de manera individualizada, según las necesidades, posibilidades y objetivos de cada persona.
Su valor radica en que no se enfoca únicamente sobre un síntoma o una dificultad aislada, sino sobre la persona en su totalidad.
La práctica se diseña, observa y ajusta a lo largo del tiempo para acompañar un proceso real de transformación y bienestar.
CANTO VÉDICO
Escuchar también
es una
práctica.
La voz, la respiración y la escucha abren una vía diferente de atención. El canto védico se aprende por transmisión oral: sonido a sonido, dejando que la vibración vaya abriendo paso a la quietud.
VOCES DE LA PRÁCTICA
"Las clases están muy enfocadas en la respiración y en la conexión con el cuerpo, lo que hace que cada práctica sea muy consciente y especial. En lo personal, me ayudaron muchísimo a manejar la ansiedad y siempre termino cada clase sintiéndome mucho mejor, más tranquila y equilibrada."
"Tengo EPOC y esta práctica mejoró muchísimo mi respiración, incluso sorprendiendo a mi neumonólogo. Además, me ayudó a mejorar la postura y me brindó mayor seguridad y confianza.
ESTELA B. · ADULTOS MAYORES
SOFÍA G. · CLASES GRUPALES
"Llevo más de un año practicando yoga personalizado con Jimena y ha sido una de las mejores decisiones que tomé. Su conocimiento es excepcional — adapta cada clase a mis necesidades reales y se nota en los resultados (...) me ayudaron enormemente a manejar el estrés y encontrar un equilibrio mental que se traslada a todos los aspectos de mi vida."
PABLO L. - YOGA TERAPÉUTICO